Wim Hof Method Workshop in Zurich (Deutsch unten)
Experience the power of the Wim Hof Method at the Silentpower Retreat Center in Aeugst am Albis, Zurich! In this 4.5-hour workshop, certified WHM instructor Nicholas Corliss will guide you through the three pillars of the method: breathing techniques, cold exposure, and commitment. Learn how to strengthen your body and mind through conscious breathing and controlled cold exposure.
Who is this workshop for?
Perfect for anyone looking to enhance their mental and physical performance, reduce stress, or explore the Wim Hof Method. To prepare, it’s recommended to take cold showers in the days leading up to the workshop.
What to bring:
Swimwear & towel
Comfortable clothing for movement exercises
A warm layer to put on afterward
Location: Silentpower Retreat Center, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis, Zurich.
Price: 165.CHF
For registration please email👉🏼 yvonne.waldraff@gmail.com
Am Sonntag 27. April 2025, von 11:00 bis 15:30 Uhr, findet im Silentpower Retreat Center ein Wim Hof Method Workshop unter der Leitung des zertifizierten WHM-Instruktors Nicholas Corliss statt.
In diesem 4,5-stündigen Workshop lernst du die drei Säulen der Wim Hof Methode kennen: Atemtechnik, Kälteexposition und Commitment. Du erfährst, wie du durch bewusste Atmung und gezielte Kälteanwendungen Körper und Geist optimieren kannst.
Der Workshop ist für alle geeignet, die ihre mentale und physische Leistungsfähigkeit steigern, stressbedingte Symptome lindern oder einfach die Wim Hof Methode kennenlernen möchten. Es wird empfohlen, in den Tagen vor dem Workshop kalte Duschen zu nehmen, um sich auf die Kälteexposition vorzubereiten.
Was du mitbringen solltest:
Badebekleidung und Handtuch
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Eine warme Schicht zum Überziehen
Der Workshop findet im Silentpower Retreat Center, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis, Zürich, statt. Mit Dolmetscher/Übersetzer.
Zur Anmeldung sende bitte eine Mail an 👉🏼 yvonne.waldraff@gmail.com
