achtsam – atmen – bewegen – erleben

Atem-Kurs

Achtsame Bewegungen und Dehnungen im Sitzen, Stehen, Gehen undLiegen fördern das Körperbewusstsein, die eigene Wahrnehmung des Innen und Aussen und eine Wohlspannung des muskulären Tonus. Für den Kontakt nach Innen und Aussen wird auch mit Gegenständen gearbeitet wie auch mit Meditationen.

Durch die erlebte langsame und sanfte Ausführung der Übung wird die Sensibilität für den Umgang mit dem eigenen Körper gesteigert. Gleichzeitig kann sich der Atem im Körper ausbreiten, seinen Raum einnehmen und so Verspannungen und Blockaden im Körper auflösen. Der Körper kann wieder „durchatmen“. Ein Wohlbefinden auf allen Ebenen stellt sich ein.

Der Atem-Kurs findet an fünf Abenden statt und richtet sich an interessierte Personen jeden Alters. Teilnahme nur gegen Voranmeldung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es kann auch in den laufenden Kurs eingestiegen werden.

• Kursleitung: Elisabeth Camossi
• Ausgleich: CHF 25.00 pro Abend
• Anmeldung: info@silentpower.org